kendini bu yiyeceklerle sınırladı

diyorsunuz ama bu mantıklı değil. Dört yaşındaki bir çocuk kendine yemek satın alamaz veya hazırlayamaz.

Düşük kilolu değilse ve altta yatan tıbbi bir sorunu yoksa, yalnızca bu yiyecekleri yemesinin nedeni, onları ona sunmanızdır.

Bunun oldukça basit bir sınır / sınır belirleme sorunu olduğundan eminim, özellikle buradaki özgüllük nedeniyle değil:

Bir kasede doğranmış muz

Kıymadıkça muz yemeyecek mi? Bu, yemek zamanlarında onunla olan etkileşimlerinizden ve onun yeterince yemek yemesine ilişkin normal ve anlaşılır endişenizden kaynaklanan davranışsal bir sorundur.

Pişirdiğiniz yemeklerden çocuklarınızın keyif almayı öğrenmelerine yardımcı olabilirsiniz . Basitçe:

1. Tartışmasız ama besleyici bir yemek pişirin.
2. Ailenize birkaç tabakta verin.
3. Hepsi bu.

Ancak,

• Çocuğunuza bir şey yememesine dikkat etmeyin . "Bu nefis" demeyin, karıştırmayın veya kesilmesi gerekmeyen şeyleri kesmeyin. (İşlerin kesilmesi gerekiyorsa, çocuğunuzla etkileşime girmeden önce kesin.)
• Özellikle çocuğunuzun yemesine "yardım" etmeye çalışmayın (fiziksel olarak yardıma ihtiyaç duymadıkça). Bir çocuğun yuttuğu şey neredeyse hayatında kontrol edebileceği tek şeydir . Bir çocuğu kendi isteği dışında bir şeyler yemeye teşvik edemeyeceğiniz için, bu tür etkileşimler yalnızca davranış sorunlarına neden olabilir.
• "Bunu beğendin" veya "geçen hafta bunu beğendin" demeyin. Sevmek ya da sevmemek hakkında konuşmayın.
• Yemek hakkında duygusal veya "ahlaki" bir dil kullanmayın ("Bunu ben pişirdim, böylece takdir etmelisiniz!").
• Don Ne olursa olsun endişeli, kızgın olduğunuzu göstermeyin.
• Boşa giden yiyecekler konusunda endişelenmeyin. 21. yüzyılda gelişmiş bir ülkede yaşıyorsun (sanırım). Sorunu çözdüğünüzde minimum israf olacaktır.
• Ona farklı bir şey vermeyin.

Bu, hemen hemen şu şekilde özetlenebilir:

Yemek zamanlarının yemek yönünü göz ardı edin . Yemek hakkında konuşursanız, duygusal olmayan, açıklayıcı bir dil kullanın - bu ekşi, bu tatlı. Tüm yiyecekler ilginç.

Çocuk "Bundan hoşlanmadım" dediğinde, basitçe "Ah, büyüdüğünde seveceksin" şeklinde yanıt verin. Tekrar etmeye değer; buna daha fazla dikkat etmeyin . Sohbeti belki kardeşine taşıyın. (Ama açıkçası, ne yediği! )

Çocuk "Hâlâ açım" dediğinde, "Hepsi bu kadar. Bitirdin mi ? "

Yenmemiş yiyecekleri ayırdığınızda, puding için örneğin doğranmış meyveleri ( herkese , ideal olarak bir paylaşma tabağında) sunabilirsiniz.

Yıkayın ve sonraki öğünde tekrarlayın.

Bu sizin için yeterince büyük bir problemse - ve açıkça şu ki, çocuklarınızın iyi yemesine yardımcı olmayı önemsediğiniz için, çocuk yemeyi öğrenene kadar birkaç geceyi kesintiye uğratmanız gerekebilir. akşam yemeğinde yeterli.

Ayrıca, örneğin. gibi yiyeceklerin olduğunu kabul etmeniz gerekebilir. salata, çocuğunuzun çok daha büyüyene kadar isteyerek yemeyeceği bırakır.

Sadece yiyecekleri çöpe atıyorsanız ve çocuğunuz zayıf değilse, diğer öğünlerde yeterince kalori alıyor ; muhtemelen listeden yiyecek. Bunu, bu öğünlerdeki porsiyon boyutlarını azaltarak çözebilirsiniz.

Son olarak, anaokuluna veya kreşe giderse, orada nasıl yiyor merak ediyorum? :-)

İyi şanslar! Nasıl devam ettiğinizi bize bildirin?

Düzenleme: sohbet yorumlarını yanıtlama ve ilginç noktaları vurgulama.

Özetle, bu vaka porsiyon büyüklükleri gibi bir problem gibi görünüyor - kahvaltı ve öğle yemeği için tek türden çok fazla yiyecek (tatlı veya şekerli ekmek).

• Yani, evet, bu daha önce okuduğum standart tavsiye türüdür ve başlangıçta 2/3 yıl önce onun telaşlı bir yiyen olduğunu ilk fark ettiğimizde izlemeye çalıştık. Hepimiz her gece birlikte oturuyoruz ve yemek yiyoruz ve küçük oğlum orada oturuyor ve yemek yemiyor, kızmayız veya bahsettiğiniz şeylerin hiçbirini yapmayız. Elbette ona bu tür yiyecekleri sunacağımız konusunda haklısın. Yediği yiyecekleri saklıyoruz. Haftalarca yemiyor. günün farklı saatlerinde ulaşabileceği küçük ekmek parçalarını alır. kahvaltı vs. Sadece ekmek yediği için kendimizi kötü hissediyoruz. devam ediyor - Benj dün

• Zayıf mı? Bir doktor gördün mü? Her zaman senin gözetiminde mi? - Dün MontyBom

• Hayır ... aslında "ideal" kilosu .. inanılmaz derecede . 1/2 gün kreşe gider. - Benj dün

• Tabii ki öyle! Bu yüzden artık yemiyor. Tarif ettiğiniz durum fiziksel olarak imkansız. Sizin bakımınızda ya da kreşte bir yerlerde yeterince yiyecek (veya meyve suyu - kalori dolu) yiyor. Uygun porsiyon boyutları için Google. - Dün MontyBom

• Atıştırma yapmıyor ... ve sadece su ve çay var .. ama büyük kahvaltılar ve öğle yemekleri yiyor .. çünkü bu öğünler için ona ekmek benzeri şeyler, simit vb. verin. Belki de ona kahvaltıda sevdiği şeyleri vermeyi bırakmalıyız .. - Benj dün

• Açık olmak gerekirse, yeterince alıyor ve sonra her çocuğun yaptığı şeyi yapıyor , yani doyana kadar "daha sert" yiyecekler yerine "kolay", tanıdık, yumuşak yiyecekleri yemeye başlıyor. Dolu ve kilosu iyi. Bu nedenle tamamen normal. Bence porsiyon boyutlarını değiştirmeniz ve evde ve kreşte ne yediğini daha yakından takip etmeniz gerekiyor . Kalori bir yerden geliyor olmalı! - Dün MontyBom

• Evet, demek istediğim bu .. Sanırım tüm kalorilerini kahvaltıda ve öğle yemeğinde alıyor .. Belki onları küçültebiliriz .. - Benj dün

• Bence vurdunuz! Ekmek ve simitler şeker dolu ve çok doyurucu. Haşlanmış bir yumurta deneyin ve Google porsiyon boyutlarını unutmayın! Sanırım şaşıracaksınız! - Dün MontyBom

• Tamam, deneyeceğim, sohbet için teşekkürler ;-) - Benj dün

Onlu yaşlarımın ortalarına kadar çok telaşlı bir yiyiciydim. Hiçbir şey beni daha geniş yemeye ikna edemezdi. Sınırlı bir diyet uyguladığınızda, yeni yiyecekler sizi gerçekten tiksindirir. Her şey "edinilmiş bir tat" haline gelir. Onu sümüklü böceklerle beslemeye çalışıyor olabilirsin.

İşe yarayacaksa, dokunun tattan çok bir sorun olduğunu hatırlıyorum. Belki çok yumuşak görünen sıvı çorbaları veya püreleri deneyebilir miyim?

Belki küçük adımları deneyin, örneğin

cips -> dilim -> kabuklu patates -> haşlanmış patates -> haşlanmış beyaz tatlı patates -> tatlı patates -> fazla pişmiş havuç -> havuç -> çiğ havuç

Kaşıklı öneri ile ilgili olarak. Bunda çok fazla değer var. Daha geniş yemeye başladığımda bunun sebebi kendimi buna zorlamamdı. Çoğunlukla akran baskısından dolayı. İlk birkaç kez yeni bir şey yediğimde gerçekten kendimi öğürmekten vazgeçmeliydim. Bu derin son yaklaşım, gerçekten gerçekten lezzetli bir şey seçtiğiniz sürece işe yarayabilir. Petit pois öneririm. Bunlar aslında yeşil sebze biçimindeki tatlılardır.

Yukarıdakilerin hepsine katılıyorum, 21 yıldır cehennem / stres yaşadık, dışarıda yemek yemedik çünkü yiyebileceği hiçbir şey yoktu, siz dönmeden önce bir hayatınız olmadı, son çocuk tamamen farklı yemek, yemediyse acıkırdı. Ben çok daha serttim çünkü bunu tekrar yaşayamazdım ve açlıktan ölmeyeceğini biliyordum. (10 yıllık fark)

Güçlü olun, teslim olmayın, yaşlandıklarında istemedikçe değişmeyecekmiş gibi şimdi atlayın. (ve size deli gönderiyor !!) Güçlü olarak ona çeşitli yiyeceklerden bir hayat veriyor ve her yerde yiyebiliyorsunuz, onu kandırarak ona sadece sınırlı yiyeceklerle değil, onunla dışarı çıkmadan da iyi bir hayat veriyorsunuz. Köri için arkadaşlar, sinemada patlamış mısır yemek değil, düşün! Onun iyiliği için nazik olmak için acımasız olmalısın.

İşe yarayabilecek bir yaklaşım, tabağa sevilmeyen bir tatlı kaşığı yiyecek koymak ve yenmesi konusunda ısrar etmektir. Prensip olarak yemeyi reddetmesine rağmen kırdığınızda, miktarı kademeli olarak artırabilirsiniz.

Rahatlayın. Yapabildiğiniz zaman çocuğunuzun istediğini yemesine izin verin. Başka şeyler yemeyi kendi başına öğrenecek. Bunu ben yaptım ve sanırım pek çok insan bunu yapıyor - muhtemelen sen de yaptın.

Tüm sahip olman gereken sabır.

Çocuğunuza yemek zorlamayın, bu onu kendisi için derin bir seçim yapmaya zorlayacaktır: "Bundan hoşlanmıyorum" ve bu karar bir kez içselleştirildiğinde, gelecekte diğer yiyecekleri denemesini daha da kötüleştirebilir. Ayrıca, çocuğu yemeye zorlamaktan bazı travma ve nevroz türlerinin yol açma olasılığı da vardır.